Σάββατο, 24 Φεβρουαρίου, 2024

Άθληση

Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους

Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις που έχει ετοιμάσει η personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία...

Εξαιρετικά επιτυχημένη η Ημερίδα «Υγεία και Αθλητισμός» για τις ευεργετικές αξίες της ασφαλούς άσκησης,...

-Λ. Αυγενάκης: «Ενώσαμε δυνάμεις με την ιατρική κοινότητα και την αθλητική οικογένεια και με τέτοιες δράσεις θα ενημερώνουμε διαρκώς την κοινωνία, προτρέποντας και παρακινώντας τη νέα γενιά» - Το 41% των παιδιών 10-12 ετών στην...

Ενδυνάμωση και Aντοχή: Πώς θα τα πετύχετε;

της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Mία από τις σημαντικότερες ικανότητες της φυσικής κατάστασης που πρέπει κανείς να έχει ανεπτυγμένη είναι η μυϊκή δύναμη, καθώς συνδέεται τόσο με την σωματική όσο και την ψυχική υγεία του καθενός. Μυϊκή Δύναμη Η...

Επιστρέφει στον αγώνα 128 χιλιομέτρων του Transgrancanaria ο Φώτης Ζησιμόπουλος!

Πανέτοιμος να αγωνιστεί σε ακόμα έναν μεγάλο αγώνα στο εξωτερικό είναι Φώτης Ζησιμόπουλος, καθώς ανακοίνωσε την επόμενη «περιπέτειά» του. Ο Αγρινιώτης ultrarunner ανακοίνωσε ότι θα τρέξει στον αγώνα των 128 χιλιομέτρων του Transgrancanaria στην...

10.000 βήματα την ημέρα για τη βελτίωση της υγείας συστήνει ο ΠΟΥ

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Οποιαδήποτε μορφή συστηματικής σωματικής άσκησης εξασφαλίζει τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη. Ανεξάρτητα από την ηλικία...