Πέμπτη, 2 Απριλίου, 2026

Άθληση

Καρκίνος παχέος εντέρου: Μείωση κινδύνου κατά 20-30% με αυτήν την καθημερινή συνήθεια

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους, αλλά σε μεγάλο βαθμό εφικτό να προληφθεί, τύπους καρκίνου παγκοσμίως. Παράλληλα με τη διατροφή και τον τακτικό έλεγχο (π.χ. κολονοσκόπηση), η άσκηση έχει αναδειχθεί...

Ανακαλύψτε τα πιο αποτελεσματικά «φυσικά» αντικαταθλιπτικά – Το μυστικό για καλύτερα αποτελέσματα

Πολλές μελέτες συνηγορούν πλέον στο πόσο θετικά επηρεάζει η άσκηση την ψυχολογία μας. Ποιοι τύποι ασκήσεων, όμως είναι και οι πιο καθοριστικοί; Νεότερη μελέτη απαντά προτείνοντας τα καλύτερα φυσικά «παυσίπονα» για την κατάθλιψη Δεν είναι...

Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους

Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις που έχει ετοιμάσει η personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία...

Εξαιρετικά επιτυχημένη η Ημερίδα «Υγεία και Αθλητισμός» για τις ευεργετικές αξίες της ασφαλούς άσκησης,...

-Λ. Αυγενάκης: «Ενώσαμε δυνάμεις με την ιατρική κοινότητα και την αθλητική οικογένεια και με τέτοιες δράσεις θα ενημερώνουμε διαρκώς την κοινωνία, προτρέποντας και παρακινώντας τη νέα γενιά» - Το 41% των παιδιών 10-12 ετών στην...

Ενδυνάμωση και Aντοχή: Πώς θα τα πετύχετε;

της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Mία από τις σημαντικότερες ικανότητες της φυσικής κατάστασης που πρέπει κανείς να έχει ανεπτυγμένη είναι η μυϊκή δύναμη, καθώς συνδέεται τόσο με την σωματική όσο και την ψυχική υγεία του καθενός. Μυϊκή Δύναμη Η...